Сегодня люди все больше говорят о важности здорового образа жизни. Это не удивительно, учитывая, что образ жизни 70% населения страны считается в опасной степени малоподвижным. Ученые считают, что “пандемия сидячего образа жизни” станет главной болезнью третьего тысячелетия. Чтобы избежать ее последствий, эксперты советуют заниматься подвижными видами деятельности не менее 150 минут в неделю. Но что делать, если записываться в зал нет ни времени, ни желания? Выход прост: купить велосипед https://veloolimp.com/velosipedy.html.
Чем полезен велосипед
Помимо того, что кататься на велосипеде по городу или парку гораздо интереснее, чем проводить это же время в душном зале, есть еще ряд неоспоримых плюсов от езды:
- Улучшится сон. Поездка ранним утром поможет вам скорее проснуться, а регулярные катания сделают ваш сон более крепким и здоровым.
- Повысится выносливость. Вы будете чувствовать себя более бодро и станете меньше уставать.
- Снизится вес. Если вы страдаете от лишнего веса, то езда на велосипеде – отличный способ похудеть.
- Укрепится сердечно-сосудистая система. Велосипед – лучший кардиотренажер!
- Разовьется вестибулярный аппарат. Чтобы ездить на велосипеде нужно постоянно держать равновесие.
- Эндорфин. Во время энергичных физических тренировок вырабатывается гормон радости – эндорфин. Это поможет улучшить ваше настроение на весь день.
Покупка велосипеда принесет и значительную экономию денег: на бензине, парковке и общественном транспорте. А еще “покататься на велосипедах” – это отличный предлог провести время со своими друзьями или семьей!
